Fysieke belasting (U20)

In de transport- en logistieke sector worden vaak goederen met de hand verplaatst, zoals het tillen van zware dozen en het werken met rolcontainers. Onjuiste uitvoering van deze taken kan leiden tot rug-, schouder- en armklachten. Het begrip van het belang van een goede werkhouding en werkomgeving, evenals het vermijden van klachten, is van essentieel belang.

Deze opleiding is bedoeld voor medewerkers die regelmatig moeten tillen, rolcontainers moeten verplaatsen of andere fysiek belastende taken uitvoeren. Ook leidinggevenden die deze werkzaamheden coördineren, kunnen baat hebben bij de cursus.

De opleiding beslaat een aaneengesloten tijdsbestek van 7 uur.

Dagdeel 1

• Achtergrondinformatie: Wat is fysieke belasting?
• Oorzaken en gevolgen van zwaar belast werk
• Tiltechnieken: technieken en werkhoudingen
• Gezond werken: goede werkhoudingen, technieken en werkomstandigheden
• Goed zitten: stoelinstellingen
• Toepassing van de juiste technieken
• Nuttige tips om de eigen werksituatie zelf te verbeteren

Dagdeel 2

• Herhaling van goed zitten en goede stoelinstellingen
• Aanvullende nuttige tips voor gezond zitten

Na afloop wordt geen examen afgenomen.

• Uitvoeren van controlehandelingen
• Rijden
• Behandelen van lasten
• Parkeren
• Bediening en besturing
• Laden en lossen

Deelnemers verkrijgen inzicht in het belang van een goede werkhouding en werkomgeving. Ze leren fysieke risico’s te voorkomen en zijn zich bewust van het belang van zowel een goede fysieke als mentale gezondheid.

• 7 uur